この記事では、スペイン語圏での生活に役立つフレーズを紹介していきます。
今回は、ジムに通っている方や筋トレマニアの方、スペイン語のトレーニング動画を観たい方、スペイン語話者のトレーナーに指導してもらいたい方などに、ぜひ参考にしていただきたい「ジムやトレーニングで使えるフレーズ」について紹介します。
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よくある会話
りゅうやはコロンビアでジムに入会しに来ました。受付のせるが対応します。
こんにちは。ご用件はなんでしょうか？
このジムに入会したいのですが。
ようこそ。一人でトレーニングされますかそれともトレーナーの指導を受けますか？
トレーナーをつけてください。
分かりました。トレーニングはされていますか？それともしばらくされていませんか？
自宅で週に3回くらいトレーニングしています。
いいですね。トレーナーたちの時間割をお渡しします。ワッツアップで毎回いつ来られるのか連絡してくださいね。
分かりました。じゃあとりあえず支払います。
分かりました。ありがとうございます。
ジムやトレーニングで使える単語や表現
―¿Con qué frecuencia vas al gimanasio/gym?
（どれくらいの頻度でジムに行っているんですか？）
※英語のgymで通じる国や地域が多いと思います。
―¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio/entrenas?
（週に何回トレーニングしていますか？）
※hacer ejercicioで運動するという意味になります。
―Hoy quisiera entrenar 〇〇.
（今日は〇〇のトレーニングがしたいです。）
例）cuádriceps（大腿四頭筋）、glúteos（お尻）、isquiotibiales（ハムストリング）、
hombros（肩）、pecho（胸）、bíceps（二頭筋）、espalda（背中）、
tríceps（三頭筋）、abdominales（腹筋）など
―Voy a hacer 〇〇.
（〇〇をします。）
例）cardio（有酸素運動）、calentamiento（ウォーミングアップ）、
estiramiento（ストレッチ）など
―Quiero marcar mi abdomen.
（腹筋を割りたいです。）
―Quiero usar 〇〇.
（〇〇が使いたいです。）
例）trotadora/caminadora（ランニングマシーン）、banco（ジムベンチ）、
mancuernas/pesas（ダンベル）、barra（バーベル）、
discos（ディスク）、chaleco（ウエイトベスト）など
―¿Cómo se usa esta máquina?
（このマシーンはどのように使うんですか？）
―¿Dónde puedo conseguir 〇〇?
（〇〇はどこで買えますか？）
例）proteína（プロテイン）、aminoácidos（アミノ酸）、
glutamina（グルタミン）、colágeno（コラーゲン）、
colchoneta（マット）、bandas（バンド）、lazo（縄跳び）など
―El entrenamiento de hoy fue 〇〇.
（今日のトレーニングは〇〇だった。）
例）intenso（集中的な）、duro（ハード）、
suave（易しめ）、mortal（死にそうな）など
―¿Tienen clase de 〇〇?
（〇〇のクラスはありますか？）
例）yoga（ヨガ）、pilates（ピラティス）、fuerza（筋トレ）、
aerobicos（エアロビクス）、zumba（ズンバ）、
ciclo（エアロバイク）、boxeo（ボクシング）、natación（水泳）など
まとめ
運動はだいたいジェスチャーや見よう見まねで楽しむことができますが、専門的な用語を使いこなすことで、より本格的に励むことができると思います。
ぜひ、現地のトレーナーさんやジムの友達と会話して、一緒に汗をかいてトレーニングしてみてください。
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執筆者：Rika (Instagram)
監修：りゅうや(Instagram)